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专家亲列:甲减、甲亢、甲状腺结节就该这么吃!

文章来源:      日期:2014-05-13 16:03:10       点击:352
有甲状腺结节,吃点什么药比较 甲状腺结节只有通过手术治疗吗

  专家亲列:甲减、甲亢、甲状腺结节就该这么吃!

  因为碘广泛存在于各种食物当中,因此要严格做到“无碘饮食”基本上是不可能的,所以,我们所说的“忌碘饮食”只是尽可能地减少碘的摄入,而这需要你们做到的是:

  1、严格吃无碘盐(避免在外就餐)

  2、不吃腌制、加工食品(查看配料表,添加了盐的都不吃~自己用无碘盐制作的可以吃)

  3、不吃海藻类、海贝类、海虾海蟹(淡水产品代替,上述提到的几种含碘量低的海鱼和淡水鱼类可以吃~)

  4、蛋类只吃蛋白(蛋黄不吃)

  5、坚果只吃未加工过的

  6、不吃含有碘成分的保健品(包括各种复合维生素等,吃之前记得看清楚成分表~)

  低 碘 饮 食

  适宜人群:

  ☑ 桥本氏甲状腺炎

  ☑ 甲状腺癌术后不需行碘131治疗者

  低碘饮食就不用像忌碘饮食那么严格啦,当然啦,海藻类的还是尽量少吃,而对于上述其他食物,则可以自行选择适量食用。

  简单来说,如果你吃的是无碘盐,那就可以适量进食一些海贝、虾皮、加工食品、蛋黄等食物;而如果你吃的是加碘盐,那高碘食物就只好忍痛放弃咯~

  适 碘 饮 食

  适宜人群:

  ☑ 单纯甲状腺结节(甲状腺功能正常者)

  ☑ 甲状腺良性肿瘤术后

  ☑ 正常人群

  根据世界卫生组织推荐,人群碘摄入量标准(需保证的摄入量)如下:

  ♦ 0-5岁: 90ug/天

  ♦ 6-12岁: 120ug/天

  ♦ >12岁及健康成人:150ug/天

  ♦ 孕妇及哺乳期妇女: 250ug/天

  其实再简单不过,一句话,正常吃饭即可~

  (孕妇及哺乳期妇女要适当补充高碘食品哦~)

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