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甲状腺病中医养生:甲亢、甲减、甲状腺结节都有哦!

文章来源:      日期:2014-04-23 15:51:20       点击:352
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  常言道慢性病“三分治七分养”,甲状腺病如果只被动地接受治疗,不积极配合自身调理,治疗效果就不会理想。甲状腺疾病的中医养生保健包括精神养生、经络养生、饮食养生、体质养生等多方面。

  精神养生:中医常讲“气生百病”,所以,要战胜甲状腺病,首先需要做到的就是避免不良情绪,保持良好的心态。甲状腺病患者可以在早上一睁眼,心里就默想:“今天真是好心情”,让自己怀着愉悦的心情开始每一天。还可以在临睡前,做十分钟的调吸放松。端坐排除杂念,先尽可能的深深吸一口气,然后很缓慢的把气一点点地呼出,这样使一天繁杂的心态平静下来,机体得到放松休息。

  经络养生:经络养生主要是通过自我指压按摩方法,达到疏肝、健脾、补肾的目的。甲状腺病可以选择相应脏腑经络的穴位进行保健按摩。如肝火旺可选择足背的太冲穴,心慌可按摩手部的内关穴,甲亢选择补阴的重要穴位三阴交,甲减可按摩和艾灸强壮穴足三里、昆仑、照海、关元穴等等。

  饮食养生:中医认为,药物和食物有寒、热、温、凉四性和淡、酸、苦、甘、辛五味,要针对不同病性和体质选用对应的性味和功效的食物。碘是制造甲状腺激素的原料,甲亢患者要忌食含碘食物。海产品中以海带和紫菜含碘最多,一些含碘中药如五海舒郁丸等只适合缺碘性甲状腺肿,甲亢不宜。辛辣、烟酒等刺激性食品,可导致甲亢患者机体代谢更加旺盛,心跳加快出汗更多,要少吃或不吃。甲鱼、乌龟有补肾滋阴散结作用,特别适合甲亢患者食用。甲亢合并白细胞减少的患者可食用补血生血的阿胶、龙眼肉,平时还可以用沙参、玉竹、麦冬等滋阴之品煲汤,用菊花、玫瑰花、莲子心清热之品泡茶饮。梨子“生者可清六腑之火,熟者可滋五脏之阴”;柑橘富含维生素C和钾,对甲亢患者预防低钾引起的周期性麻痹有利。 甲减患者胃肠蠕动慢,容易水肿和血脂高,因此不宜吃生冷油腻和咸的食品,饮食宜清淡。可选择一些温补的中药煲汤食用,如当归生姜羊肉汤、黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等。苡米、赤小豆有健脾利水消肿的作用,对甲减患者很有好处。甲减患者中药治疗常用人参、熟地、首乌等补益药,不宜同时进食萝卜。此外,甲减患者容易便秘,服用清热泻下药虽然能解一时之急,但会导致许多后患,因此不宜使用。十字科蔬菜如包菜、花菜、萝卜、芥菜等,有调节免疫抗肿瘤作用,但甲状腺肿大和结节患者要少吃。因为这些植物含有一种刺激甲状腺肿的物质硫氰酸,多吃可引起甲状腺肿大加重。国内外许多医学研究还发现,微量元素硒对抑制甲状腺肿瘤,调节患者的免疫功能,降低抗甲状腺抗体有一定帮助。富含硒的食物如大豆、西红柿、芦笋、芝麻、蘑菇等,可多食用。

  体质养生:所谓体质养生,就是根据甲状腺病患者个人的体质状况,平时可适当地配合一些相对平和的调体中成药。如阴虚体质用六味地黄丸,阳虚体质用金匮肾气丸,气郁体质用逍遥丸等。

  甲状腺病还与不良生活习惯和行为方法有关,如高强度的工作,劳累紧张、熬夜等,因此,减压减负、形成规律的生活习惯等对甲状腺疾病的康复很有必要。睡“子午觉”也是一个简便易行的养生方法。甲亢一般夏天较重和易复发,甲减则冬天较重。此外,患者还应顺四时避寒暑。另外,缺碘和高碘都会导致甲状腺病,我们提倡科学补碘,因人制宜。含碘食物甲亢患者不宜吃,甲减和桥本氏病患者要少吃,一般的甲状腺结节无特别禁忌,缺碘性甲状腺肿要多吃。

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